睡觉时总是做梦，怎么回事？

　　夜晚翻来覆去睡不着，这是很痛苦的，失眠者在听到别人做梦的时候，经常会感到羡慕，自己也想早点睡着，然后做一个美美的梦，但经常做梦的人，其实也会感到焦虑、苦恼。偶尔做个梦没什么，但频繁做梦，会降低自己的睡眠质量，长期以往人的精神也会遭受到很大的折磨。目前有这方面困扰的人还是比较多的，也有不少的患者前来咨询医生，医生就此问题解答一下，大家可以对照着去调理一番。

　　睡觉时总是做梦，怎么回事？

　　可能是精神压力过大，“日有所思夜有所梦”，现代人压力都很大，学习、工作等等，精神压力太大，晚上睡觉时看着一身劳累，躺下不久就能睡着，但经常会陷入梦静，梦到白天的事情，这个问题想要改善，是需要慢慢地去调理的。一身建议大家，有空多出去散散心，平常跟着锻炼身体，对于减少梦境是有帮助的。

　　睡觉姿势不好、睡觉时喜欢翻身，一部分人的睡眠姿势是比较怪异的，不符合常理，而且睡觉的时候，没几分钟就要翻身，不然就感到不舒服，这些也有可能造成入睡后多梦，因此需要大家改正。睡觉姿势仰睡、侧睡都是正常的，不过双腿要注意舒展，不要蜷缩成一团，不要将头闷在被窝里，注意改正，对于缓解多梦问题有一些帮助。

　　有可能是肾气不足，这点在中医理论中体现的比较明显，肾气影响着人的方方面面，肾气不足，也是容易造成人体多梦的，而且梦静常常不是美梦，而是一种略带恐慌感的梦，比如梦里经常被人追杀、梦到从高处跳下等等。如果经常做这种噩梦，那么有可能就是肾气不足的缘故，想要调理的话，得去找个老中医好好看看，对症治疗。

　　有可能是肝血不足的缘故，肝血不足肝脏就容易虚弱，从中医的理论中来看，这也会影响到我们的睡眠，造成多梦的现象，而且梦境常常是荒诞不堪的，所以如果时常出现这种情况，不妨考虑一下是否是肝脏不太好的缘故。

　　还有可能是呼吸方面出现了问题，呼吸不顺畅，大脑就容易得不到充足的氧气供应，夜间睡眠也会受到影响，可能会表现出多梦的症状，出现这个问题，尽量是要去医院看一下，尽早将其解决。