做梦虽然是一种正常的心理活动，但是如果我们在睡眠过程中出现：整夜做梦或梦多易惊醒等睡眠质量低下的状态，且造成白天精神不振、头晕脑胀、记忆力变差，那么就是一种睡眠障碍了。在医学上我们把这种睡眠障碍称之为多梦。夜晚多梦是什么原因呢?1、心理因素精神过度紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑等，以及生活工作压力过重等......阅读全文

立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是睡眠与健康。关于睡眠，总有些朋友有这样的困惑：为什么睡觉总是多梦？多梦对身体有没有危害？一般情况下，即使睡觉做梦，人也是休息的，大多数人醒后不久就会不记得睡觉时梦到了什么，也只会留下某些模糊的感觉。但是如果经常性的做梦......阅读全文

在日常生活中总有这么一群人一睡觉他们就会做梦，而如果做梦的次数太多就会导致人们的睡眠质量大打折扣。甚至会影响到正常的作息。所以大部分做梦的人在第二天醒过来以后都会......阅读全文

做梦是每个人都会经历的事情。但是很多人不能理解到底为什么会做梦。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是 梦的基础......阅读全文

睡觉是每个人每天都会做的事情，有相关统计人的一生大约有1/3时间是在睡眠中度过，由此可见睡眠对身体的重要性，而在生活中有很多人饱受失眠多梦困扰，确实失眠多梦并不是一种......阅读全文

多梦是导致睡眠质量不高的主要原因，但对于睡觉多梦是怎么回事的问题大部分都不了解，这就难以进行有效的调理。在 睡觉多梦 是怎么回事的问题上，专家指出，生活中有很多因素......阅读全文

人一生三分之一的时间，在睡眠中度过。如果出现多梦问题，会影响到正常的睡眠，长此以往，会对身心健康造成不良的影响，甚至有可能因此出现恶性病变。那么，造成 多梦 的主要......阅读全文

拥有一个良好的睡眠对于许多人来讲都是一件十分希望的事情，所以在日常生活中人们会使用各种的方法来使得自己的睡眠变得更加好，但是由于各种原因的影响，导致人们在睡觉的时......阅读全文

失眠让很多人很痛苦，却不知道怎么去治疗失眠。专家指出：日常生活中，有很多朋友都不太注意日常生活习惯，而其实小小的一个习惯也是可以改善我们的睡眠的。失眠多梦怎么办......阅读全文

很多人晚上睡觉时会出现做梦情况，不经常做梦对人们影响不大，但若是经常出现失眠多梦现象时，会让人们第二天精神状态不好，对工作和生活都会带来诸多影响，长时间得不到改善......阅读全文