焦虑的常见症状有哪些

　　焦虑症的常见症状多样，涵盖身体与心理多个层面，具体包括：

　　1、初期躯体症状：初期，患者常体验到一系列身体不适，如心慌、胸闷、气短、胸口疼痛感、加速的心跳与呼吸、持久的疲劳，这些症状可导致日常活动及工作效率下降，甚至完成基本家务也显得力不从心。此外，睡眠问题如失眠、早醒以及噩梦也是常见现象。

　　2、自主神经系统的过度活跃：焦虑症患者的自主神经系统（包括交感与副交感神经系统）常处于过度激活状态，表现为多汗、头晕、呼吸急促、心跳加速、忽冷忽热、手脚冰凉或发热、胃肠道不适、频繁地上厕所等生理反应。

　　3、难以名状的恐惧：持续或突发的焦虑情绪伴随着一种不祥预感，患者会感到莫名的害怕、紧张和不安。有时，情绪波动大，易怒，对周围环境的认知变得模糊，思维能力受损，难以保持情绪稳定。

　　4、精神运动性不安：患者表现出明显的坐立不安、心神不宁，常伴有无目的的小动作，如搓手、踱步、摆弄物品，难以集中注意力，自感惶恐却不明原因，易于猜疑，自我贬低，缺乏自信。

　　5、社交与适应能力下降：长期处于高焦虑状态的个体，往往在创造力与环境适应性上表现欠佳，易于受他人影响，决策时犹豫不决，行事谨慎过度，缺乏灵活性，自我认同感较低，难以直接表达不满，回避冒险，偏好逃避现实的幻想，社会适应困难。

　　6、习惯性动作的增加：为了缓解内心的紧张感，一些患者会不自觉地做出各种重复动作，比如反复搓手、咬指甲、面部抽搐、无目的地走动、摆弄物件或频繁擦拭汗水等，这些行为进一步反映了内心的不安。

　　综上所述，焦虑症不仅影响个人的身体健康，还深刻影响着其心理状态、行为模式及社会功能，体现了身心全面的挑战。